Votre objectif n’est pas dans la liste ci-dessus, contactez moi pour m’en faire part, je pourrai soit y répondre soit vous conseiller et vous guider vers un confrère ou un autre professionnel de santé.
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire engageant principalement les muscles profonds par le biais de la respiration.
Pour les douleurs de dos en général et le renforcement du périnée en toute sécurité, je suis formée à la méthode Bernadette de Gasquet.
C’est un enchainement d’environ une dizaine d’exercices avec entre chacun
d’eux un temps de récupération assez court.
C’est une forme de gymnastique constituée d’exercices d’étirements sur l’ensemble des muscles du corps ou certaines zones ciblées pour gagner en souplesse.
C’est une gym douce pratiquée avec son bébé ! Accessible une fois la rééducation du périnée faite et terminée.
Je dispose de beaucoup de matériels différents, J’emmène à chaque séance ce qui est nécessaire en fonction du cours que je vous ai concocté. En voici quelques exemples :